Mako na XXII Otwartych Mistrzostwach Warszawy Masters, 2-3 grudnia 2017
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5102.jpg)
Ania Dąbrowska przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5111.jpg)
Wiadro – jeden z ważniejszych rekwizytów pływaka. Paweł Adamowicz orzeźwia się przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5115.jpg)
Paweł Adamowicz i znakomita reakcja startowa.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5129.jpg)
Sean Briggs przed startem na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5130.jpg)
Tor 7 – Sean Briggs.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5140.jpg)
Tomek Jurkowski. Najważniejsza jest determinacja. Przed startem na 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5143.jpg)
Najpierw sprawdźmy jednak stabilność słupka.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5148.jpg)
Wystartowali.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5155.jpg)
Wiadro – jeden z ważniejszych rekwizytów pływaka. Piotr Kieżun orzeźwia się przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5165.jpg)
Jest moc.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5199.jpg)
Ale nie wyszło.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5207.jpg)
Tomek Matras gotowy do startu. Grunt to nie zgubić czepka.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5213.jpg)
I zbytnio się nie spieszyć.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5221.jpg)
Wiadro – jeden z ważniejszych rekwizytów pływaka. Paweł Rurak szuka orzeźwienia przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5223.jpg)
Niewiele tego orzeźwienia.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5228.jpg)
Ale nie ma się co martwić. Można w zastępstwie obić sobie korpus.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5233.jpg)
Lub spróbować lekko naciągnąć udo.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5239.jpg)
Start. Na torze 5. Paweł Rurak. Na torze 2. Piotr Safrończyk.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5249.jpg)
Rewanż za Gliwice. Piotr Safrończyk przed Pawłem Rurakiem w wyścigu na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5273.jpg)
Agnieszka Bolesta przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem klasycznym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5284.jpg)
Nasi mistrzowie!
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5289.jpg)
Zwycięzca.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5306.jpg)
Na pierwszym planie Agnieszka Bolesta. Start na 100 m żabą.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5319.jpg)
I finisz.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5336.jpg)
Bardzo dobra reakcja startowa Seana Briggsa na 100 m stylem klasycznym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5340.jpg)
Pierwszy w swojej serii.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5354.jpg)
Ania Dąbrowska (w pomarańczowym stroju) w wyścigu na dystansie 50 m stylem motylkowym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5362.jpg)
„Dawaj, Olszu!”, czyli start Michała Olszewskiego na 100 m stylem grzbietowym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5368.jpg)
Czasami wyścigi są jak pływanie synchroniczne. Dominik Markowski i jego rywale w pięknym układzie na dystansie 100 m stylem grzbietowym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5417.jpg)
Przed sztafetą 4 x 50 m stylem dowolnym mężczyzn. Siedzą Kuba Rurak i Piotr Safrończyk, czyli pierwsza drużyna Mako.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5423.jpg)
Oraz drużyny Mako nr 2 i 3. Od lewej w czepkach Mako: Piotr Kieżun, Tomek Jurkowski, Paweł Adamowicz, Sean Briggs.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5424.jpg)
Na drugim brzegu basenu wystartowała pierwsza zmiana.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5428.jpg)
Maszyna ruszyła.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5429.jpg)
Jakby nie było, Mako wygrywa.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5432.jpg)
Sprawdzanie wyników.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5435.jpg)
Przy słupkach skupienie i koncentracja. Przy brzegu lekkie rozluźnienie.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5436.jpg)
Piotr Safrończyk (jasnoniebieskie spodenki) w swojej tradycyjnej bojowej postawie. Piotr Kieżun (czerwone spodenki) nastawia ostrość w okularkach. Paweł Adamowicz (czarne spodenki) wypatruje przedostatniej zmiany. Dominik Markowski (na brzegu) odpoczywa.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5440.jpg)
Stary sprawdzony skok na Małysza.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/12/POT_5448.jpg)
I po zawodach.
Mako na Zimowych Otwartych Mistrzostwach Polski w Pływaniu MASTERS, Gliwice, 17-19 listopada 2017
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/1-Dominik-Markowski-MAKO.jpg)
Dominik Markowski tuż przed rozpoczęciem mistrzostw.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/2-Paweł-i-Safron-inspekcja-słupków-MAKO.jpg)
Zawsze sprawdzajcie słupek. Paweł Rurak i Piotr Safrończyk przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/3-Supermeni-MAKO.jpg)
Mako Warriors. 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/4-Kto-tak-wyciąga-łapki-MAKO.jpg)
Meta. Pierwszy dopływa Paweł Rurak z czasem 23.70. Trzeci Piotr Safrończyk z czasem 23.95 (odpowiednio 1. i 2. miejsce w kategorii wiekowej 25-29 lat).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/5-Błogostan-MAKO.jpg)
Błogostan...
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/6-Nasi-bohaterowie-MAKO.jpg)
...i niedowierzanie.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/7-The-Warriors-MAKO.jpg)
Paweł Rurak triumfuje na 50 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/8-Uśmiech-na-ustach-wszystkich-MAKO.jpg)
Uśmiech na ustach wszystkich.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_2365.jpg)
Paweł Adamowicz po rozpływaniu.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/9-Are-you-talking-to-me-MAKO.jpg)
Piotr Safrończyk. Prawdziwa twarz KS Mako.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/10-Medaliści-Mako.jpg)
Medaliści na 50 m stylem dowolnym: Paweł Rurak (1. miejsce), Piotr Safrończyk (2. miejsce) i Marek Michałkowski z KU AZS UAM Poznań (3. miejsce).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/11-Mako-rules-MAKO.jpg)
Piotr Safrończyk i Paweł Rurak.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/12-Ładny-ten-medal-MAKO.jpg)
Medal i Safron albo Safron i medal.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Dominik-50-grzb.jpg)
Dominik Markowski podczas wyścigu na 50 m stylem grzbietowym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Paweł-i-Safron-50-grzb-start-1.jpg)
Napięte grzbiety naszych grzbiecistów. Paweł Rurak i Piotr Safrończyk w ostatniej, najszybszej serii na dystansie 50 m stylem grzbietowym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Paweł-i-Safron-50-grzb-1.jpg)
Ruszyli (50 m stylem grzbietowym).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Ania-50-mot.jpg)
Ania Dąbrowska z brązowym medalem za wyścig na dystansie 100 m stylem dowolnym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Znajdź-4-zawodników-Mako-sztafeta-4-x-50-zm.jpg)
Przed sztafetą 4 x 50 m stylem zmiennym mężczyzn. Znajdź czterech zawodników Mako (Paweł Rurak, Piotr Safrończyk, Artur Pietrzak, Robert Wilk).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Sztafeta-4-x-50-zm-Paweł.jpg)
Pierwsza zmiana: Paweł Rurak (grzbiet).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Sztafeta-4-x-50-zm-Safron.jpg)
Druga zmiana: Piotr Safrończyk (klasyk).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Sztafeta-4-x-50-zm-Artur.jpg)
Trzecia zmiana: Artur Pietrzak (motyl).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Sztafeta-4-x-50-zm-Robert.jpg)
Czwarta zmiana: Robert Wilk (dowolny). Rywale nie mieli szans.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Sztafeta-4-x-50-zmiennym.jpg)
Zwycięska sztafeta 4 x 50 m stylem zmiennym (1:45.78). Od lewej: Piotr Safrończyk, Artur Pietrzak, Paweł Rurak, Robert Wilk.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3389.jpg)
Ania Dąbrowska (w pomarańczowym stroju) podczas startu w wyścigu na dystansie 50 m stylem motylkowym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3432.jpg)
Dwie Anie. Olmińska (po lewej) i Dąbrowska (po prawej).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Krzysiek-i-Robert-Wilkowie.jpg)
Krzysztof Wilk i Robert Wilk po rozgrzewce.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3473.jpg)
Ania Dąbrowska płynie 100 m stylem motylkowym pod czujnym spojrzeniem trenera (patrz przeciwległy brzeg: od lewej Ania Olmińska i Paweł Rurak).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_2495.jpg)
Jak zostać mistrzem na 50 m żabą według Piotra Safrończyka.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3560.jpg)
Przed startem zrelaksuj się. Usiądź, chwyć rękoma za kark i odchyl głowę do tyłu.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3562.jpg)
Następnie zrób głęboki skłon.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3565.jpg)
Wykorzystaj każdy element, żeby się podeprzeć i dać odpocząć ciału. Może to być zwykła poręcz.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3566.jpg)
Kucnij i oprzyj się o ścianę. Nie zapomnij nałożyć czepka i okularków. Akcesoria te wzmocnią efekt relaksacyjny.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3579.jpg)
Po wywołaniu twojej serii sprawdź, jakie jest twoje imię i nazwisko oraz numer toru. Przeczytaj informację trzy razy.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3583.jpg)
Nie zachowuj karty startowej. Oddaj ją najbliższemu sędziemu.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3594.jpg)
Sprawdź dokładnie stabilność słupka.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3595.jpg)
By pobudzić krążenie w przedramionach, połóż je na platformie słupka i dociśnij.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3598.jpg)
Nabierz wody w usta. Sprawdź jej jakość i gęstość.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3599.jpg)
Następnie wodę wypluj.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3602.jpg)
Jeszcze raz pobudź krążenie w przedramionach. Dociśnij je mocno do platformy słupka.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3603.jpg)
Jeszcze mocniej.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3606.jpg)
Postaw prawą nogę na słupku. Oddychaj miarowo. Czekaj.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3612.jpg)
Wypnij pierś. Wciągnij brzuch. Rozpostrzyj ręce. Ukłoń się.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3613.jpg)
Wystartuj dynamicznie.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3616.jpg)
Płyń cały czas pierwszy.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3622.jpg)
Po dopłynięciu czekaj na resztę.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3621.jpg)
Sprawdź wynik.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3623.jpg)
Pogratuluj przegranym rywalom.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3709.jpg)
Uzupełnij kalorie.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Safron-rozgrzewka.jpg)
Ciesz się swoim zwycięstwem ze swobodą i dezynwolturą.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Piotr-50-m-klasyk.jpg)
Piotr Kieżun przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem klasycznym.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3568.jpg)
Na brzegu Paweł Rurak i Dominik Markowski. W wodzie Piotr Kieżun i Paweł Adamowicz.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3691.jpg)
Piotr Kieżun. Buziaki dla wszystkich.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/POT_3716.jpg)
Koniec. To już jest, proszę państwa, koniec mistrzostw.
Próba pobicia rekordu świata masters w sztafecie 4 x 100 m stylem dowolnym na basenie 25-metrowym,
18 listopada 2017, Gliwice
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-2.jpg)
Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-3.jpg)
Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-4.jpg)
Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-5.jpg)
Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-6.jpg)
Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-7.jpg)
Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-8.jpg)
Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-9.jpg)
Krzysztof Wilk i Piotr Safrończyk tuż przed startem.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-10.jpg)
Paweł Rurak na pierwszej zmianie.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-11.jpg)
Paweł Rurak tuż przed komendą start.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-13.jpg)
Paweł Rurak. Czas osiągnięty na pierwszej zmianie 51.94.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-14.jpg)
Robert Wilk. Druga zmiana, czas: 51.57.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-16.jpg)
Krzysztof Wilk. Trzecia zmiana, czas: 54.02.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-17.jpg)
Piotr Safrończyk tuż przed startem.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-18.jpg)
Paweł Rurak i Robert Wilk.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-19.jpg)
Piotr Safrończyk rozpoczyna czwartą zmianę. Do ściany dopłynie z czasem 51.83.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-20.jpg)
Robert Wilk i Paweł Rurak.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-21.jpg)
Finisz. Czas całkowity: 3:29.36.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-22.jpg)
Po wyścigu.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Próba-bicia-rekordu-świata-4-x-100-dow-23.jpg)
Piotr Safrończyk.
Mako na IV Nocnym Maratonie Pływackim na warszawskich Bielanach, 18 listopada 2017
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01072.jpg)
Zawodnicy pierwszej sztafety (od lewej): Zuza Gąsiewska, Tomek Jurkowski, Marek Pałysa, Piotr Biernacki.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01076.jpg)
Rozgrzewka przed startem.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01077.jpg)
Na pierwszym planie Tomek Jurkowski. W tle Marek Pałysa (żółty czepek) i Iza Zyga (czarny strój).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01080.jpg)
Gotowi. Do startu...
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01082.jpg)
Drugi w kolejności Piotr Biernacki.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01084.jpg)
Zuza Gąsiewska na słupku.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01087.jpg)
Który to już raz? Tomek Jurkowski, Marek Pałysa, Iza Zyga.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01090.jpg)
Zuza Gąsiewska.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01100.jpg)
Iza Zyga płynie. Drużyna odpoczywa.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01107.jpg)
Czyżby czwarta zmiana?
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/DSC01114.jpg)
Kolejna drużyna Mako szykuje się do sztafety. Od lewej: Agnieszka Bolesta i Ada Andruszkiewicz. W tle Sandra Pietrzak i Sławek Szcześniak.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_20171118_200641.jpg)
Druga sztafeta Mako w pełnej krasie. Od lewej: Agnieszka Bolesta, Jacek Suda, Sandra Pietrzak, Sławek Szcześniak, Ada Andruszkiewicz.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_20171118_200708.jpg)
Jacek Suda szykuje się do skoku.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_20171118_200734.jpg)
Sandra Pietrzak.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_20171118_200747.jpg)
Jacek Suda.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_20171118_200859.jpg)
Sandra Pietrzak uchwycona w locie.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_20171118_201125.jpg)
Jacek Suda.
Wyjazd do Japonii, 9–22 sierpnia 2017
W sierpniu 2017 r. Paweł Rurak i Piotr Kieżun z KS Mako wzięli udział w programie telewizyjnym emitowanym przez japońską stację TV Tokyo. Podczas dwutygodniowego pobytu w Japonii trenowali nihon eiho, czyli klasyczne japońskie techniki pływackie wywodzące się z samurajskiej sztuki walki w wodzie suijutsu (o nihon eiho więcej przeczytasz na blogu „Świat wpław”). Nasi pływacy odwiedzili Tokio, Mito, Jokohamę, półwysep Bōsō i Nagano. W tym ostatnim mieście mieli okazję obserwować zmagania japońskich zawodników na Mistrzostwach Japonii w nihon eiho.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Piotr-Kieżun-i-Paweł-Rurak-z-pływakami-szkoły-Suifu-Ryū-w-Mito-prefektura-Ibaraki.-W-środku-Sekiguchi-san-prezes-Suifu-Ryū.-Siedzi-pierwszy-po-prawej-Arakawa-san-trener..jpg)
Piotr Kieżun i Paweł Rurak z pływakami szkoły Suifu Ryū w Mito (prefektura Ibaraki). W środku Sekiguchi san, prezes Suifu Ryū. Siedzi pierwszy po prawej Arakawa san, trener.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Paweł-Rurak-wykonujący-technikę-sensu-morogaeshi-pływanie-z-wachlarzami-półwysep-Bōsō.jpg)
Paweł Rurak wykonujący technikę sensu morogaeshi – pływanie z wachlarzami (półwysep Bōsō, prefektura Chiba).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Pływacy-ze-szkoły-Shinden-Ryū-płynący-w-kolumnie-w-stylu-katatenuki-półwysep-Bōsō.jpg)
Pływacy ze szkoły Shinden Ryū płynący w kolumnie w stylu katatenuki (półwysep Bōsō, prefektura Chiba).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Pływacy-ze-szkoły-Shinden-Ryū-płynący-w-stylu-suishin-półwysep-Bōsō.jpg)
Pływacy ze szkoły Shinden Ryū płynący w stylu suishin (półwysep Bōsō, prefektura Chiba).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0519.jpg)
Yamane san, prezes Japan Classical Swimming Arts Committee, Piotr Kieżun i Paweł Rurak. Nauka kopnięcia nożycowego aori ashi (półwysep Bōsō, prefektura Chiba).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Piotr-Kieżun-i-Paweł-Rurak-z-pływakami-szkoły-Suifu-Ryū-w-Mito-prefektura-Ibaraki.-W-środku-Sekiguchi-san-prezes-Suifu-Ryū.jpg)
Piotr Kieżun i Paweł Rurak z pływakami szkoły Suifu w Mito (prefektura Ibaraki). W środku Sekiguchi san, prezes Suifu Ryū. Siedzi po prawej Arakawa san. Stoi w górnym rzędzie pierwszy od lewej Seki san, wielokrotny mistrz Japonii w nihon eiho.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Paweł-Rurak-płynie-stylem-hitoenoshi-ubrany-w-tradycyjny-samurajski-hełm-kabuto.-Mito-prefektura-Ibaraki..jpg)
Paweł Rurak płynie stylem hitoenoshi ubrany w tradycyjny samurajski hełm kabuto (Mito, prefektura Ibaraki).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Piotr-Kieżun-płynie-w-stylu-hiotenoshi.-Mito-prefektura-Ibaraki.jpg)
Piotr Kieżun płynie w stylu hitoenoshi (Mito, prefektura Ibarak).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Suisho-czyli-kaligrafowanie-w-wodzie.-Mito-prefektura-Ibaraki.-1.jpg)
Suisho, czyli kaligrafowanie w wodzie (Mito, prefektura Ibaraki).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/KDKAN_1.jpg)
Kōdōkan, największa szkoła dla dzieci samurajów w epoce Edo założona w 1841 r. przez Tokugawę Nariakiego. Uczono tu również sztuki walki w wodzie suijutsu (Mito, prefektura Ibaraki).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Kōdōkan.-Podcienia-Seichō-głównego-budynku-otwierają-się-na-plac-ćwiczeń-Mito-prefektura-Ibaraki.jpg)
Kōdōkan. Podcienia Seichō (głównego budynku) otwierają się na plac ćwiczeń (Mito, prefektura Ibaraki).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Wnętrze-Kōdōkanu.-Główny-budynek-Seichō.-W-głębi-Sala-Rycerska-Mito-prefektura-Ibaraki.jpg)
Wnętrze Kōdōkanu. Główny budynek, Seichō. W głębi Sala Rycerska (Mito, prefektura Ibaraki).
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0356.jpg)
Paweł Rurak i Piotr Kieżun we wnętrzu Kōdōkanu. Główny budynek, Seichō (Mito, prefektura Ibaraki.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Trening-kopnięcia-nozycowego-aori-ashi.-Centrum-sportowe-Keio-University-Hiyoshi-Campus-Jokohama.-1.jpg)
Trening kopnięcia nożycowego aori ashi. Centrum sportowe Keio University, Hiyoshi Campus, Jokohama.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Trening-lądowy.-Po-prawej-trener-Kikuchi-san.-Centrum-sportowe-Keio-University-Hiyoshi-Campus-Jokohama.-1.jpg)
Trening lądowy. Po prawej trener Kikuchi san. Centrum sportowe Keio University, Hiyoshi Campus, Jokohama.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Trening-techniki-tachi-oyogi-pływanie-w-pionie.-Centrum-sportowe-Keio-University-Hiyoshi-Campus-Jokohama..jpg)
Trening techniki tachi-oyogi (pływanie w pionie). Centrum sportowe Keio University, Hiyoshi Campus, Jokohama.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/22712046_10203731660850211_1126617966_o.jpg)
Piotr Kieżun i Paweł Rurak z pływakami z Keio University. Mistrzostwa Nihon Eiho w Nagano, 2017.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/Nihon_eiho_Nagano_2017-13-1.jpg)
Mistrzostwa Nihon Eiho w Nagano, 2017.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0657.jpg)
Piotr Kieżun w trakcie zdawania pierwszego stopnia certyfikatu nihon eiho. Zadanie: 20 m w stylu hitoenoshi, praktykowanym w szkole Suifu. Mistrzostwa Nihon Eiho w Nagano, 2017.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0655.jpg)
Egzamin nihon eiho pod groźnym spojrzeniem sędziów. Mistrzostwa Nihon Eiho 2017 w Nagano.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0665.jpg)
Tak, tak. Są tu nazwiska naszych pływaków. Egzamin zdany. Mistrzostwa Nihon Eiho w Nagano, 2017.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0689-1.jpg)
Yamane san, prezes Japan Classical Swimming Arts Committee (z lewej) i Arakawa san, sędzia nihon eiho i trener w szkole Suifu, Mito (z prawej). Zdjęcie zrobione podczas Mistrzostw Nihon Eiho w Nagano, 2017.
![](http://ksmako.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_0692.jpg)
Z ekipą TV Tokyo na tle zespołu basenów w Nagano.