Trzy rekordy Polski i sportowe emocje na Zimowych Mistrzostwach Polski Masters w Gliwicach

Z Zimowych Mistrzostw Polski Masters w Gliwicach wróciliśmy w bardzo dobrych nastrojach. Był to pierwszy wyjazdowy start zawodników KS Mako na ogólnopolskich zawodach i już teraz możemy powiedzieć, że na tym nie poprzestaniemy.

Mako na Zimowych Otwartych Mistrzostwach Polski w Pływaniu MASTERS, Gliwice, 17-19 listopada 2017

Dominik Markowski tuż przed rozpoczęciem mistrzostw.

Zawsze sprawdzajcie słupek. Paweł Rurak i Piotr Safrończyk przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem dowolnym.

Mako Warriors. 50 m stylem dowolnym.

Meta. Pierwszy dopływa Paweł Rurak z czasem 23.70. Trzeci Piotr Safrończyk z czasem 23.95 (odpowiednio 1. i 2. miejsce w kategorii wiekowej 25-29 lat).

Błogostan...

...i niedowierzanie.

Paweł Rurak triumfuje na 50 m stylem dowolnym.

Uśmiech na ustach wszystkich.

Paweł Adamowicz po rozpływaniu.

Piotr Safrończyk. Prawdziwa twarz KS Mako.

Medaliści na 50 m stylem dowolnym: Paweł Rurak (1. miejsce), Piotr Safrończyk (2. miejsce) i Marek Michałkowski z KU AZS UAM Poznań (3. miejsce).

Piotr Safrończyk i Paweł Rurak.

Medal i Safron albo Safron i medal.

Dominik Markowski podczas wyścigu na 50 m stylem grzbietowym.

Napięte grzbiety naszych grzbiecistów. Paweł Rurak i Piotr Safrończyk w ostatniej, najszybszej serii na dystansie 50 m stylem grzbietowym.

Ruszyli (50 m stylem grzbietowym).

Ania Dąbrowska z brązowym medalem za wyścig na dystansie 100 m stylem dowolnym.

Przed sztafetą 4 x 50 m stylem zmiennym mężczyzn. Znajdź czterech zawodników Mako (Paweł Rurak, Piotr Safrończyk, Artur Pietrzak, Robert Wilk).

Pierwsza zmiana: Paweł Rurak (grzbiet).

Druga zmiana: Piotr Safrończyk (klasyk).

Trzecia zmiana: Artur Pietrzak (motyl).

Czwarta zmiana: Robert Wilk (dowolny). Rywale nie mieli szans.

Zwycięska sztafeta 4 x 50 m stylem zmiennym (1:45.78). Od lewej: Piotr Safrończyk, Artur Pietrzak, Paweł Rurak, Robert Wilk.

Ania Dąbrowska (w pomarańczowym stroju) podczas startu w wyścigu na dystansie 50 m stylem motylkowym.

Dwie Anie. Olmińska (po lewej) i Dąbrowska (po prawej).

Krzysztof Wilk i Robert Wilk po rozgrzewce.

Ania Dąbrowska płynie 100 m stylem motylkowym pod czujnym spojrzeniem trenera (patrz przeciwległy brzeg: od lewej Ania Olmińska i Paweł Rurak).

Jak zostać mistrzem na 50 m żabą według Piotra Safrończyka.

Przed startem zrelaksuj się. Usiądź, chwyć rękoma za kark i odchyl głowę do tyłu.

Następnie zrób głęboki skłon.

Wykorzystaj każdy element, żeby się podeprzeć i dać odpocząć ciału. Może to być zwykła poręcz.

Kucnij i oprzyj się o ścianę. Nie zapomnij nałożyć czepka i okularków. Akcesoria te wzmocnią efekt relaksacyjny.

Po wywołaniu twojej serii sprawdź, jakie jest twoje imię i nazwisko oraz numer toru. Przeczytaj informację trzy razy.

Nie zachowuj karty startowej. Oddaj ją najbliższemu sędziemu.

Sprawdź dokładnie stabilność słupka.

By pobudzić krążenie w przedramionach, połóż je na platformie słupka i dociśnij.

Nabierz wody w usta. Sprawdź jej jakość i gęstość.

Następnie wodę wypluj.

Jeszcze raz pobudź krążenie w przedramionach. Dociśnij je mocno do platformy słupka.

Jeszcze mocniej.

Postaw prawą nogę na słupku. Oddychaj miarowo. Czekaj.

Wypnij pierś. Wciągnij brzuch. Rozpostrzyj ręce. Ukłoń się.

Wystartuj dynamicznie.

Płyń cały czas pierwszy.

Po dopłynięciu czekaj na resztę.

Sprawdź wynik.

Pogratuluj przegranym rywalom.

Uzupełnij kalorie.

Ciesz się swoim zwycięstwem ze swobodą i dezynwolturą.

Piotr Kieżun przed wyścigiem na dystansie 50 m stylem klasycznym.

Na brzegu Paweł Rurak i Dominik Markowski. W wodzie Piotr Kieżun i Paweł Adamowicz.

Piotr Kieżun. Buziaki dla wszystkich.

Koniec. To już jest, proszę państwa, koniec mistrzostw.

Zawody skończyliśmy z trzema rekordami Polski:

sztafeta 4 x 50 zm mężczyzn kat. 100-119 – 1:45,78;
Paweł Rurak, kat. A – 100 dow 0:51,96;
Paweł Rurak, kat. A – 50 grzb 0:26,54 (wyrównany stary rekord);

Piotr Safrończyk zajął indywidualnie 8. miejsce w klasyfikacji generalnej wśród mężczyzn.

Medale dla Mako zdobywali (4 złote, 2 srebrne, 3 brązowe):

Paweł Rurak – 2 złote;
Piotr Safrończyk – 1 złoty, 2 srebrne, 1 brązowy
Ania Dąbrowska – 2 brązowe
Sztafeta 4 x 50 zm kat. 100–119 (Paweł Rurak, Piotr Safrończyk, Artur Pietrzak, Robert Wilk) – 1 złoty.

W Gliwicach podjęliśmy też próbę pobicia rekordu świata w sztafecie 4 x 100 m stylem dowolnym mężczyzn na basenie 25-metrowym, który należy do Duńczyków. I choć próba się nie udała, z Gliwic wracamy z bardzo dobrymi wspomnieniami wspomnieniami. Serdecznie dziękujemy wszystkim kibicom i zawodnikom za niezwykły doping i miłe słowa tuż po wyścigu.

W sztafecie startowali: Paweł Rurak, Robert Wilk, Krzysztof Wilk i Piotr Safrończyk. Uzyskany czas – 3:29,36. Najszybciej z całej czwórki popłynął Robert Wilk. Swoją zmianę zakończył z wynikiem 51,57. Nasi zawodnicy szykują się już do kolejnej próby, my tymczasem zapraszamy do obejrzenia zdjęć z tego startu.

Próba pobicia rekordu świata masters w sztafecie 4 x 100 m stylem dowolnym na basenie 25-metrowym, 18 listopada 2017, Gliwice

Robert Wilk, Krzysztof Wilk, Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.

Piotr Safrończyk i Paweł Rurak. Przygotowania do sztafety 4 x 100 m stylem dowolnym w czasie Zimowych Otwartych Mistrzostw Polski w Pływaniu Masters, 18 listopada, Gliwice.